Что НЕ делать женщине после развода: 7 сфер ее жизни
Развод Статьи

Что НЕ делать женщине после развода: 7 сфер ее жизни

После развода в жизни женщины меняется все: ее имущественное и финансовое положение, окружение, эмоциональное состояние, отношения с близкими, отношения с бывшим супругом, ее здоровье, даже мировоззрение. Возникают мнимые или реальные угрозы ее социальному благополучию. Период характеризуется продолжительным стрессом, который влияет на выбор женщины и совершение ею поступков, о которых она впоследствии может сожалеть. От каких действий женщине стоит воздержаться в период реабилитации после расторжения брака?

1. Ваше здоровье.

Если Вам плохо, очень плохо, пожалуйста, обратитесь за помощью к специалистам. Алкоголь, переедание, ночные посиделки в интернете, фармацевтические препараты без назначения врача – все это избавляет на какое-то время от душевной боли, но, в конечном счете, подрывает здоровье. Лекарства, не прописанные врачом после личного осмотра, даже если они помогли подруге, Вас могут погубить. Не занимайтесь спортом слишком интенсивно – то есть так, как организму непривычно. Резкие перепады давления вредны. Не берите на себя чрезмерные профессиональные нагрузки на работе в попытках отвлечься от переживаний – организму нужны чередования отдыха и труда, тем более в периоды восстановления. А эмоциям нужно пространство и время. Не избегайте групповой или индивидуальной психологической работы. Помните: Вам можно помочь, и в мире есть люди, которые могут это сделать. Главное – Ваше собственное намерение.

2. Ваше имущество и финансы.

Не откладывайте оформление имущественных прав на то имущество, которое после развода принадлежит Вам. Не стесняйтесь требовать с бывшего мужа участия в содержании детей, а также в своем собственном, если детям не исполнилось 3 лет, или имеется ребенок инвалид. Не расходуйте финансы как прежде, когда Вы были в браке – реальность изменилась, перспективы тоже. Не расходуйте Ваши финансы импульсивно, пытаясь вернуться в состояние «все хорошо»: это приведет к еще большему разочарованию. А у Вас все будет хорошо без дополнительных сережек. Вообще, избегайте покупок, направленных на поддержание Вашего статуса – Вы не знаете, что будет завтра с доходами, может оказаться, что Вам нужны деньги. Берегите деньги.

3. Ваши дети.

Не пытайтесь загладить вину перед детьми чрезмерной опекой, подарками и сверхвниманием: Вашей вины в том, что взрослые люди иногда расстаются, нет. Не делайте из Ваших детей Ваших «однополченцев»: не надо им постоянно жаловаться на их отца, не надо с ними ходить по адвокатам. У них своя жизнь, свои отношения с отцом, и свои собственные потребности. Естественно, это не касается случаев физического или морального насилия со стороны отца. Но в большинстве случаев запрет на отношения детей с отцом связаны с личной обидой матери на него. Не уподобляйтесь им. Не игнорируйте эмоции ребенка в связи с разводом – он может грустить, он нуждается в пояснениях, и особенно – в уважительных отношениях родителей, даже если они уже не вместе. Старайтесь поддерживать уважительные отношения со всеми родными людьми Вашего ребенка. Уважительные отношения – значит коммуникации без перехода на личности, без колкостей, с пониманием своих личных и чужих ценностей и границ, и их соблюдения.

4. Ваш бывший.

Не ищите с ним новых переживаний, в том числе сексуальных. Не пытайтесь восстановить то, чего нет. Он – «бывший» – и на это есть причины. Во всяком случае на период Вашего восстановления. Не пишите о нем плохо в социальных сетях. Если Вам нужно поделиться – говорите с родными, с друзьями, с терапевтом, но не публично. Как уже выше сказано, не стесняйтесь требовать с него алименты. Не контролируйте и не следите за его новой жизнью: чем больше пространства занимает в Вашем сознании он, тем меньше его остается у Вас самой. А кто подумает о Вас? Не мстите ему. Если он сделал больно, и хочется наказать – проработайте это желание в терапии, сублимируйте его на созидании чего-то ценного в своей жизни для себя, но не мстите. Злоба порождает злобу. Если у него неплохо сложится жизнь, то, возможно, и Ваши дети будут счастливее.

5. Ваше окружение.

Не уединяйтесь. Не избегайте общения. Не отказывайтесь сходить или даже съездить с друзьями на отдых. Вам нужно общение: по теме развода или вовсе нет, но не нужно оставаться наедине с новой непривычной жизнью. Не общайтесь с людьми, которые Вас осуждают. Не общайтесь с людьми, которые говорят что-то нехорошее о Вас и бывшем муже Вашим детям. Не общайтесь с людьми, которые «собирают сведения» для передачи бывшему или его родным. За исключением случаев, когда Вы в этом сознательно заинтересованы.

6. Ваши мужчины.

Не ищите новых отношений без ясного понимания того, что именно Вы хотите от них. Не придавайте жизни «новый смысл» в перебирании мужчин, в жизни есть более интересные занятия, после развода особенно. Не поддерживайте контакт с теми мужчинами, которые посмеиваются над Вашей ситуацией или унижают Вас. Не общайтесь с теми, с кем, как Вам кажется, Вы не в безопасности. Возможно, Вам не кажется.
Не отвергайте мужчин, которые Вам нравятся, и со стороны которых Вы чувствуете искренний интерес и участие, даже если сейчас Вы не имеете сил на новые отношения, будьте в контакте. Искренний мужской интерес и мужское участие – это благо для Вас.

7. Ваш имидж.

не торопитесь менять свой образ, особенно кардинально. Пластические операции и татуировки – те способы изменения имиджа, которые впоследствии трудно обратить. Кроме того, послеоперационное восстановление требует сил и душевного равновесия. Не стоит кардинально менять внешность в период кризиса. Не стоит также резко менять свое поведение в социуме. Фальшь истощает своих героев и быстро считывается людьми. Вообще, осознание себя «обыкновенным человеком», со своими трудностями и неудовлетворенными желаниями – ресурс, позволяющий сделать выводы из произошедшего, поменять паттерны поведения, и открыть новую себя: живую, любящую, цельную.

Author Info